A new study has revealed that sleep deprivation in children at an early age can have profound effects on their future mental health. According to the study, children who consistently got less sleep between the ages of six months and seven years were significantly more likely to develop long-term depression between the ages of 13 and 22.
ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ کم عمری میں بچوں میں نیند کی کمی ان کی مستقبل کی ذہنی صحت پر گہرے اثرات مرتب کرتی ہے۔ تحقیق کے مطابق جو بچے چھ ماہ سے سات سال کی عمر کے درمیان مستقل طور پر کم سوتے ہیں ان میں 13 سے 22 سال کی عمر کے درمیان طویل مدتی ڈپریشن کا امکان نمایاں طور پر زیادہ تھا۔
A new study has revealed that sleep deprivation in children at an early age can have profound effects on their future mental health. According to the study, children who consistently got less sleep between the ages of six months and seven years were significantly more likely to develop long-term depression between the ages of 13 and 22. The development underscores the growing complexity of the situation.
Background
Tracing the events that led here provides important context for what follows.
This study was conducted by researchers from the University of Birmingham in the United Kingdom, in which the data of more than 15,000 children were analyzed.
The figures was collected as part of a long-term project that recorded the sleep habits of children at different stages.
As the story continues to develop, the study found that children who had consistently poor sleep were nearly twice as likely to have persistent depressive symptoms later in life.
The researchers also took into account family circumstances and other factors in this study to make the results more accurate.
Analysis
The reaction from the broader community of observers has been significant.
According to experts, sleep is not only a time of rest but also a very important mechanism for brain development, memory, balance of emotions and hormonal system.
It has also emerged that in case of lack of sleep, all these systems are affected, which has a direct impact on mental health.
Adding to the complexity of the situation, the study's lead doctor said that children with chronic sleep deprivation were clearly more likely to develop depression during adolescence, but he also explained that this problem was only seen more in children who suffered from prolonged sleep deprivation.
Reports further indicate that he said that while occasional sleep disturbance is common in children, persistent poor sleep can become a dangerous phenomenon.
Patient Impact
The impact of this situation is expected to be felt across multiple areas.
Sleep is one aspect that does not require major medical treatment to improve, but can be improved by changing daily habits.
Reports further indicate that experts also emphasized that today's substantial use of screens, irregular routines and staying up late at night are affecting children's sleep, leading to rose stress and other psychological problems.
It has also emerged that according to research, if parents manage their children's sleep and wake times, reduce screen use before bed and provide a quiet environment, it can improve children's sleep.
Compounding the significance of these events, experts say that sleep is not an additional facility but a basic need that plays an critical role in securing the future mental health of children.
What This Means
The full consequences of what has taken place will unfold over time. For now, the story stands as a reminder of the complexity and consequence of the issues involved — and the importance of continued attention.
ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ کم عمری میں بچوں میں نیند کی کمی ان کی مستقبل کی ذہنی صحت پر گہرے اثرات مرتب کرتی ہے۔ تحقیق کے مطابق جو بچے چھ ماہ سے سات سال کی عمر کے درمیان مسلسل کم نیند لیتے تھے ان میں 13 سے 22 سال کی عمر کے درمیان طویل مدتی ڈپریشن کا امکان نمایاں طور پر زیادہ تھا۔
پس منظر
یہاں پیش آنے والے واقعات کا سراغ لگانا مندرجہ ذیل کے لیے اہم سیاق و سباق فراہم کرتا ہے۔
یہ تحقیق برطانیہ کی یونیورسٹی آف برمنگھم کے محققین نے کی، جس میں 15 ہزار سے زائد بچوں کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا گیا۔
یہ اعداد و شمار ایک طویل المدتی منصوبے کے حصے کے طور پر جمع کیے گئے تھے جس میں مختلف مراحل میں بچوں کی نیند کی عادات کو ریکارڈ کیا گیا تھا۔
جیسے جیسے کہانی ترقی کرتی جا رہی ہے، اس تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جن بچوں کی نیند مسلسل کم تھی، ان میں بعد کی زندگی میں مسلسل ڈپریشن کی علامات ہونے کا امکان تقریباً دوگنا تھا۔
محققین نے اس مطالعے میں خاندانی حالات اور دیگر عوامل کو بھی مدنظر رکھا تاکہ نتائج کو مزید درست بنایا جا سکے۔
تجزیہ
مبصرین کی وسیع تر برادری کی طرف سے ردعمل نمایاں رہا ہے۔
ماہرین کے مطابق نیند نہ صرف آرام کا وقت ہے بلکہ دماغی نشوونما، یادداشت، جذبات کے توازن اور ہارمونل نظام کے لیے بھی انتہائی اہم طریقہ کار ہے۔
یہ بات بھی سامنے آئی ہے کہ نیند کی کمی کی صورت میں یہ تمام نظام متاثر ہوتے ہیں جس کا براہ راست اثر دماغی صحت پر پڑتا ہے۔
صورتحال کی پیچیدگی میں اضافہ کرتے ہوئے، مطالعہ کے سرکردہ ڈاکٹر نے کہا کہ نیند کی دائمی کمی کے شکار بچوں میں جوانی کے دوران ڈپریشن کا امکان واضح طور پر زیادہ ہوتا ہے، لیکن انہوں نے یہ بھی وضاحت کی کہ یہ مسئلہ صرف ان بچوں میں زیادہ دیکھا گیا جو طویل نیند کی کمی کا شکار تھے۔
رپورٹس مزید بتاتی ہیں کہ انہوں نے کہا کہ اگرچہ بچوں میں کبھی کبھار نیند میں خلل عام ہے لیکن مسلسل خراب نیند ایک خطرناک رجحان بن سکتی ہے۔
مریض کا اثر
اس صورتحال کے اثرات متعدد علاقوں میں محسوس ہونے کی توقع ہے۔
نیند ایک ایسا پہلو ہے جس کو بہتر کرنے کے لیے بڑے طبی علاج کی ضرورت نہیں ہے، لیکن روزمرہ کی عادات کو بدل کر اسے بہتر بنایا جا سکتا ہے۔
رپورٹس میں مزید بتایا گیا ہے کہ ماہرین نے اس بات پر بھی زور دیا ہے کہ آج کل اسکرین کا بے تحاشا استعمال، بے قاعدہ معمولات اور رات دیر تک جاگنے سے بچوں کی نیند متاثر ہو رہی ہے، جس سے گلابی تناؤ اور دیگر نفسیاتی مسائل جنم لے رہے ہیں۔
یہ بات بھی سامنے آئی ہے کہ تحقیق کے مطابق اگر والدین اپنے بچوں کے سونے اور جاگنے کے اوقات کا انتظام کریں، سونے سے پہلے اسکرین کا استعمال کم کریں اور پرسکون ماحول فراہم کریں تو اس سے بچوں کی نیند بہتر ہوسکتی ہے۔
ان واقعات کی اہمیت کو مزید بڑھاتے ہوئے ماہرین کا کہنا ہے کہ نیند کوئی اضافی سہولت نہیں بلکہ ایک بنیادی ضرورت ہے جو بچوں کی مستقبل کی ذہنی صحت کو محفوظ بنانے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔
اس کا کیا مطلب ہے۔
جو کچھ ہوا اس کے مکمل نتائج وقت کے ساتھ سامنے آئیں گے۔ ابھی کے لیے، کہانی اس میں شامل مسائل کی پیچیدگی اور نتیجہ کی یاد دہانی کے طور پر کھڑی ہے - اور مسلسل توجہ کی اہمیت۔
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts!
Leave a Comment